إذا شاهد الأطفال الصغار شيئاً مخيفاً قبل الذهاب إلى الفراش، فسيؤدي ذلك
إلى صعوبة خلودهم إلى النوم. ويكون الأطفال دون الخمسة أعوام غير قادرين
على التفرقة بين الواقع والخيال. لهذا ينبغي للأهل مواكبتهم أثناء مشاهدة
التلفزيون ليشرحوا لهم ما قد لا يفهمونه. وعلى رغم أن تقديم تفسيرات
للأطفال بأن الأشياء الموجودة في التلفزيون ليست سوى خدع غير حقيقية، إلا
أنّ ذلك لا يمنحهم الشعور بالأمان بشكل كاف. لذا، فمن الأفضل ألا يشاهدوا
التلفزيون قبل النوم.



كما لا يجب أن يسمح لهم الأهل باستعمال ألعاب الفيديو القتالية، لأنّها ستسبب لهم مشاكل نوم مزمنة.