كيف تريحين وجهك











كلنا نعلم فوائد التدليك
للبشرة، فهو ينشط البشرة، و يمنح إحساسا جميلا بالاسترخاء، كما يجعل البشرة
نظرة و مشرقة، و يخلصها من الشوائب و تراكمات الذهنية، إلا أن هناك بعض
النساء لا يعرفن طريقة جيدة لعمل الماساج و التدليك للوجه ، لهذا سنقدم لك
اليوم طريقة سهلة و منزلية لعمل مساج للوجه :

بعد الجلوس في وضعية مريحة أمام المرآة،
نظفي وجهك جيدا من آثار الماكياج المتراكم، بعدها طبقي طبقة كريم مغذ
للبشرة ، و ذلك بأطراف أصابعك ، ووزعيه على شكل نقاط متباعدة على الوجه و
الرقبة و بعدها ابدئي في تدليكه على هذا المناطق، و من الأفضل القيام
بالتدليك بطريقة احترافية ، أي بخفة و في اتجاه عكس عضلات الوجه.

استخدمي ظهر كفيك ، و ابدئي بدعك رقبتك و
أسفل ذقنك و ذلك من الأسفل باتجاه العلى و بحركات سريعة ، فهذه الحركات
تساعد عضلات الرقبة على الارتخاء، و تمنع من تكون الغدد.

دلكي بباطن يدك اليسرى الجهة اليمنى من
طرف الرقبة و الذقن، و ذلك مع القيام بتحريك رقبتك بشكل عكسي، و بعدها
استعملي أطراف الأصابع لتدليك جانب الرقبة من الأسفل إلى الأعلى، و استخدمي
اليد اليمنى للقيام بنفس الشيء بالنسبة للجهة اليسرى.

دلكي ذقنك و حول فمك و أنت متجهة للأنف، باستعمال أطراف الأصابع، و بحركات دائرية قصيرة.

دلكي حول عينيك بشكل خفيف و بطريقة
دائرية ، مع استعمال أطراف الأصبع الأوسط، و ابدئي من جهة العين الداخلية ،
واصعدي بنفس الحركة دائما إلى الحاجب، ثم انتقلي إلى الجهة الخارجية من
أسفل العين.

استخدمي راحة يدك لتدليك منطقة الخدود، بداية من جوانب الأنف باتجاه الخد، و دائما بحركات خفيفة.

و لتدليك جبهتك ، استعملي أطراف
الأصابع،و ابدئي من منطقة وسط الجبهة ، انتقالا إلى الجوانب، و من تم من
أعلى الأنف إلى أعلى الجبهة ، بمنطقة منابت الشعر، و يمكنك الضغط قليلا في
هذه المنطقة ، و هكذا تكونين قد حصلت على تدليك لبشرتك.