وسن اليأس ليس حالة مرضية حتى ترتعد منه بعض النساء ،بل هومرحلة انتقالية طبيعية بيولوجية ،مثلها مثل البلوغ،والمراهقة،والحمل،والولادة،واليأس في الإنجاب حقيقة بيولوجية، يجب أن نتعامل معها ونتفهمها في حدودها ،ليس أكثر ولا أقل[center]
* أسرار سن اليأس *-معظم الدراسات العلمية تشير إلى أن هناك عوامل تؤدى إلى زيادة الأعراض المصاحبة لتحولات تلك الفترة مثل:Œالعوامل الشخصية للمرأة ودوافعهاالنفسية في فترات حياتها المختلفة ،قبل دخولها مرحلة سن توقف الطمث ،فهناك شخصيات تكون أكثر ثباتا بالأزمات والمواقف الصعبة بشكل عام .v عدد فترات الحمل والإنجاب وتشير الدراسات كلما زادت خصوبة المرأة كلما تأخر –إلى حد ما- سن توقف الطمث.w عمل المرأة: فإن مشاكل فترة توقف الطمث تكون أكثر حدة عند ربات البيوت ،عنها فى النساء العاملات.x سن الزواج:فكلما تأخر سن زواج المرأة كلما تقدم بها سن توقف الطمث.y- عوامل شخصية وبيئية :مثل مستوى المعيشة وطبيعة المجتمع الذى تعيش فيه (زراعى –صناعى) بل إن بعض الدراسات تشير الى أن سن اليأس أو سن توقف الطمث يأتى مبكرا نسبيا وبمشاكل أكثر –إلى حد ما – فى البلاد الحارة وكذلك فى الزنوج أكثر من البيض وفى المجتمعات الزراعية أكثر من الصناعية.*هل توجد بعض الاعراض العصبية أو النفسية للمرأة فى فترة توقف الطمث؟
التحولات الهرمونية التي تصاحب هذه الفترة الانخفاض الشديد فى نسبةهرمون الاستروجين وانقطاع الحيض مع فقدان القدرة على الإنجاب بالإضافة إلى بعض العوامل الخارجية التي تحدثنا عليها آنفا .. كل هذا قد يؤدى إلى بعض المضايقات النفسية والعصبية التي قد تتطور إلى أعراض مرضية من أشهرها: -
الشعورالسريع بالتعب والإرهاق والإجهاد.
- العصبية والنرفزة واضطراب النوم .
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في القيام بأي عمل حتى ولو كانت أعمالا روتينية.
- التوتر والقلق النفسي الذي قد تتزايد وتصل إلى حد الاكتئاب .
- بعض السيدات يعانين خلال هذه الفترة من زيادة الشكوك والوسوسة .
- حوالي 50%من النساء على الأقل يصيبهن اضطراب في الأوعية الدموية والدورة الدموية مما يتسبب في الشعور بارتفاع درجة الحرارة ثم يعقب ذلك الشعور بالبرودة ولاشك أن حدوث هذه النوبات الحرارية يزيد من إحساس المرأة أن شيئا غير طبيعي يحدث لها بل وتكون تلك النوبات هي مشكلتها الأساسية خلال تلك الفترة .
*ما الحل إذن؟
-للأسف الشديد تمثل كلمة سن اليأس عند كثير من النساء رمزا خالدا لسقوط الأنوثة وفقدان القدرة على العطاء بل-وأحيانا-انتهاء لها كزوجة وإنسانة ولاشك أنه ناك عوامل عديدة يمكن جداً أن تساند المرأة وتساعدها على عبور هذه المرحلة وقهرتلك المحنة إذا كانت ستمثل لها بالفعل محنة ....
ومن أهم تلك العوامل
درجة وعى وثقافة المرأة وتفهمها لأبعاد تلك المرحلة وعلمها المسبق بالتطورات النفسية والجسمية والتي يمكن أن تصاحبها خلال تلك الفترة الانتقالية ثم الحالة النفسية المستقرة والتي تتمثل في الإحساس الشديد بالأمان وما يمكن أن يبنى عليه من ثقة واطمئنان
وأخيرا استمرار المرأة في نشاطاتها المعتادة سواء في المنزل أو العمل أوفى هواياتها الخاصة أو الرياضيات التي تزاولها فذلك يزيد من شعورها بالاستقرار والثقة وأنه مازال لديها الكثير لتعطيه.
* هل تبدو سن اليأس على بعض الفتيات ؟
-المشكلة الأكثر أهمية والأكثر عجبا هو وجود فتيات في مقتبل العمر يملؤهن القلق والتوتر ...فتيات فقدن القدرة على العطاء والحب لا يفكرن إلا في الخوف والهزيمة والاستسلام والشك .
فتيات يواجهن الحياة بمنتهى السلبية ومنتهى العجز مع أنهن فى شرخ شبابهن ويتمتعن بحيض منتظم ومتدفق وقدرة كاملة على الإنجاب ان السيدة التي تخطت الأربعين أو الخمسين وتنتابها تلك الأعراض النفسية السلبية تعتبر حالة تحتاج إلى وقفة وإلى تفهم وإلى علاج أحيانا فماالحال مع فتاة في مقتبل عمرها في عمر الزهور والتفتح والجمال ولكنها تعيش بفكر وقلب وروح امرأة عجوز .
حقا هي ليست إلا فتاة في سن اليأس .
**الاكتئاب في سن اليأس.....
كيف تتصدين للإصابة بالاكتئاب في سن اليأس؟
أمابالنسبة للاكتئاب الذي تعاني منه بعض السيدات خلال فترة انقطاع الحيض فيمكن التصدي له ومحاربته بالوسائل التالية:
معرفة سبب الاكتئاب :
أول شيء ينبغي عمله هو أن تحدد المرأة السبب وراء إحساسها بالاكتئاب وتعمل على تصحيحه .................
إقامة الصداقات:
لاشك أن السيدة في هذه السن الناضجة يمكنها إقامة صداقات مفيدة وهامة مع سيدات أخريات في مثل سنها تقوم من خلالها بأنشطة مختلفة تهدف إلى صالح المرأة بصفة عامة في إطار توجيهات ديننا الحنيف ....
ممارسة أنشطة رياضية:
تعتبر ممارسة النشاط الرياضي من أهم الوسائل التي تجارب الإحساس بالغضب والاكتئاب فلتحاول المرأة خلال هذه الفترة أن توجد الفرصة للاندماج في أي نشاط رياضي وعلي أية حال يمكن المداومة على أداء تمرينات رياضة خفيفة داخل المنزل والحرص على تخصيص وقت لممارسة رياضة المشي خارج المنزل ويفضل أن يكون ذلك في المتنزهات والحدائق بعيد اعن جو الزحام والهواء الملوث
الاستشارة الطبية:
وأخيرا فإن بقاء الإحساس بالاكتئاب وشدته يستدعي ضرورة الاستشارة الطبية وقد يستدعي الأمر وجود العلاج النفسي والعلاج بالمهدئات ومضادات الاكتئاب بناء على ما يراه الطبيب.
العلاج التعويضي وحقيقته..
وقف علاج النساء في سن اليأس بالهرمونات التعويضية
أوقفت الدراسات والتجارب الطبية التي كانت تجرى على العلاج بهرموني الاستروجين والبروجستين للنساء ممن دخلن في سن اليأس بعد انقطاع الطمث.
أوضح ذلك الدكتور هاني الأسعد استشاري أمراض الغدد الصماء بمستشفى قوى الأمن بالرياض الذي ذكر انه قد صدرت مؤخراً نتائج دراسات طبية مفصلة أجراها المعهد الصحي القومي في الولايات المتحدة الأمريكية ....وأضاف الدكتور هاني قائلاً:
انه قد تم إيقاف هذه الدراسة بعد حوالي خمس سنوات والتي كان مقرر لها مدة عشر سنوات تقريباً نظراً لما سببته من الهرمونات التعويضية من مخاطر صحية على تلك النساء اللاتي استخدمتهن متمثلة في
ازدياد نسبة الاصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 22%،
ازدياد الإصابة بالجلطات الدماغية بنسبة 44%،
ازدياد الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 29%،
وازدياد الإصابة بتجلطات الشريان الرئوي إلى الضعف.
وفي مقابل ذلك فان العلاج الهرموني التعويضي كان فعالاً للتخلص من أعراض نقص الاستروجين كالهبات الحارة وتقلب المزاج وبما أن مخاطر العلاج الهرموني تفوق كثيراً فوائده كما يتضح مما سبق فإنه يعتقد أن تقوم نتائج هذه الدراسة بتغيير جذري حول جدوى استخدام الهرمونات التعويضية بعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء وتغيير نظرة الأطباء والمريضات على حد سواء لما يتبع استعمالها من مخاطر صحية.
وأشار الدكتور هاني بأنه تقوم حالياً حوالي ستة ملايين امرأة ممن يستخدمن هذا النوع التقليدي من العلاج الهرموني التعويضي بإعادة النظر في ذلك التفكير بالتحول إلى أنواع أخرى من العلاج الهرموني قد تكون أكثرأماناً.
واختتم الدكتور هاني حديثه قائلاً: لقد قامت الأبحاث الطبية المتواصلة من لدن الخبراء بطرح عقار (evista) (ايفستا) والذي يتميز بتركيبته الكيميائية غير الهرمونية التي تحمل الخصائص المفيدة للاستروجين كقدرته على زيادة كثافة العظم وتقليل الإصابة بالكسور في سن اليأس وكذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم بما في ذلك النوع السيئ المرتبط بالجلطات القلبية والدماغية دون التأثير علىالثدي أو الرحم سلبياً بما يحدث زيادة في نسبة الإصابة بالسرطان. وأخيراً فإن الجمعية الأمريكية لأمراض النساء والولادة تنصح حالياً أطباءها بعدم استخدام الاستروجين والبروجستين معاً إلا في أضيق الحدود كوجود أعراض شديدة من نقص الاستروجين ولمدة محدودة بسيطة لا تتجاوز سنة أو سنتين على أكثرتقدير.
العلاج النباتي والوقائي في سن اليأس...
فول الصويا...
وأثبتت الأبحاث أن العامل الرئيسي في حماية المرأة الآسيوية يتمثل في تناولها لفول الصويا بكميات كبيرة (60 مليجراما في اليوم الواحد)
كذلك هناك العديد من الأغذية والأعشاب والت يتشمل..
البطاطس....العنب....الميراميه...اليانسون...بذرة الكتان....
عدد المساهمات
الإثنين 06 سبتمبر 2010, 02:21
