موضوع: تمارين رياضية مفيدة جدا لشد عضلات الجسم الأربعاء 30 ديسمبر 2009, 03:27
بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و بعد فإن المؤمن القوي خير و أحب إلى الله من المؤمن الضعيف و في كل خير كما قال سيد الرسل صلى الله عليه و سلم و بهذا أتيت لكم بموضوع جميل و مفيد لكي تستفيذو منه و تقبلو تحياتي الخالصة تمرين مهم جدا للبطن يعمل على شد العضلات القريبة من القفص الصدري وكذلك منتصف البطن بشكل مكثف
تمرين مماثل للسابق لكنه يزيد مساحة التركيز لجانبي البطن