تعليم . مهن . أناقة . صور. ثقافة . أفلام . بطاقات . حاسوب . أنترنت . تكنولوجيا.
الرئيسيةمكتبة الصورمركز التحميل*بحـثالتسجيلدخول

شاطر | .
 

 حذاري كثرة التمارين الرياضية المرهقة تؤدي إلى المرض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محب الخير
قائد السفينة
قائد السفينة


عدد المساهمات عدد المساهمات : 4193
الموقع http://massail.forum.st/

مُساهمةموضوع: حذاري كثرة التمارين الرياضية المرهقة تؤدي إلى المرض   الأحد 30 أكتوبر 2011, 08:07






يتحدّد مدى جدوى ممارسة الرياضة بالنسبة إلى الجهاز المناعي بحسب شدة
التمارين. فإذا تمّ التحميل على الجسم بشكل مبالغ فيه، سيكون عُرضة لمسببات
المرض، مما يُمكن أن يؤدي إلى تسهيل الإصابة بالتهاب المجاري التنفسية
العليا على وجه الخصوص. لذا ينصح البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه
الرياضيين، بممارسة «التمارين المكثفة باعتدال»، مؤكداً على ضرورة ارتداء
ملابس ثقيلة بعد ممارسة الرياضة.

جديرٌ بالذكر أن الرياضة تؤدي إلى حدوث عمليات عدة في الجسم، من بينها
زيادة عدد كريات الدم البيضاء. لكن عند زيادة التحميل على الجسم، يزداد عدد
هذه الكريات بشكل كبير، ثم يتراجع بمعدل سريع جداً. وعن الأثر السلبي لذلك
يقول البروفيسور الألماني: «يؤدي ذلك إلى ما يُسمى بتأثير النافذة
المفتوحة (Open-Window-Effect)»، أي سهولة دخول البكتيريا والجراثيم إلى
الجسم في هذه اللحظة؛ ثمّ تقل قدرة الجهاز المناعي على مقاومتها. لكن عند
التقليل من ممارسة التمارين المكثفة، لا يزداد عدد كريات الدم البيضاء بشكل
كبير ولا ينخفض بشكل مفاجئ؛ ويستجيب الجهاز المنا


من فضلك ألصق هذا الكود في المكان الذي تريد أن تضع فيه مركز التحميل








عدد مشاهدات هذا الموضوع هو
عداد الصور
مرة
عدد مشاهدات جميع مواضيع الموقع
مجموع الصور
مرة
عدد مشاهدات جميع صفحات الموقع
جميع الصفحات
مرة


.........................................................................
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حذاري كثرة التمارين الرياضية المرهقة تؤدي إلى المرض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التكوين المهني الإلكتروني :: الفئة الثقافية :: -=₪۩۞۩₪=- مسائل الإخبارية -=₪۩۞۩₪=- :: الأخبار الطبية و الإجتماعية-
جميع الصفحات
© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية